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分離焦慮

小朋友返學喊唔肯入去?——分離焦慮點算好?

發布日期:2024年6月15日

家長,你試過嗎?

朝早返學,係唔少家長嘅「戰場」:

「我唔要返學!我要媽媽!」
喊到聲嘶力竭,抱住大脾唔肯放。
老師喺度等,其他家長望住,你心急如焚,但又唔忍心掉低佢。

如果你經歷過,你唔係一個人。

分離焦慮係咩?

分離焦慮係指小朋友同主要照顧者分開時,出現過度嘅恐懼同不安。喺幼兒期,少少分離焦慮係正常嘅——但當佢持續到學齡期,或者程度嚴重到影響日常生活,就需要正視。

分離焦慮嘅常見徵狀

徵狀解說
返學喊足幾個鐘唔係喊一陣,而係持續好耐
身體不適返學前肚痛、頭痛、嘔吐,但放假就冇事
擔心父母出事成日問「媽媽會唔會唔嚟接我?」「你會唔會死?」
唔肯獨處連去廁所都要跟住
發惡夢夢見同父母分開

遊戲治療點樣幫到手?

1喺遊戲中表達恐懼

小朋友會透過公仔、沙盤、畫畫,演繹「分開」嘅場景——例如「兔仔媽媽要出街,兔仔BB自己一個留低」。治療師陪伴佢經歷呢啲情緒,慢慢減低恐懼。

2喺遊戲中建立「安全感象徵」

遊戲治療由兒童主導,治療師會跟隨小朋友嘅步伐,唔會強迫或指導。但喺遊戲過程中,治療師會敏銳地觀察小朋友使用嘅隱喻(metaphor)——例如小朋友可能會用公仔整一個「屋企」、畫一個「守護者」、或者為自己整一條「魔法手繩」。

治療師會溫柔地反映:「我見到你幫公仔整咗個屋企,好似好安全咁。」或者「你畫咗個守護神喺度,佢會保護你?」

透過呢啲隱喻,小朋友自己創造出象徵安全感嘅物件。治療師會鼓勵佢哋將呢啲象徵帶返日常——例如將「勇氣石」放喺書包,返學時摸摸佢,就好似帶住治療室嘅安全感一齊。

3家長同步學習

治療師會同家長探討:點樣同小朋友講再見?點樣建立穩定嘅「返學儀式」?點樣避免「偷偷走」令小朋友更冇安全感?

想了解更多?

如果你嘅小朋友正面對分離焦慮嘅困擾,我哋樂意同你傾吓。

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